栗子和鸡蛋能一块吃吗?_临沂板栗苗繁育总社

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栗子和鸡蛋能一块吃吗?

作者:临沂板栗苗繁育总社    日期:2019-09-17  人气:

板栗在秋冬季是很好的养生食物,平时也有很多人喜欢吃栗子,并且栗子的做法也是多种多样,如土豆烧板栗、板栗鸡、板栗红烧肉等,这些食物与板栗一起同做都是没有问题的,但板栗和牛肉、羊肉、杏仁是不能一起食用的,那么板栗和鸡蛋可以同食吗?

栗子和鸡蛋都属于营养比较丰富的食物,如果搭配一起服用的话,不止营养价值更高,它所具备的养生保健功效也会发挥的更好。尤其是炒在一起吃更好吃。不过,凡是都需适量食用,吃多了反而有害。板栗吃多了不易消化,还容易产生便秘;鸡蛋吃多了容易造成胆固醇较高。所以建议板栗一天吃不要超过10颗,鸡蛋每天吃1—2个足以。

栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。栗子含有核黄素,常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益。栗子是碳水化合物含量较高的干果品种,能供给人体较多的热能,并能帮助脂肪代谢。


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